শিলাজিতের উপকারিতা । শিলাজিৎ বাংলাদেশে কোথায় পাওয়া যায়

শিলাজিৎ কি বা শিলাজিত কি?

শিলাজিতের উপকারিতা জানার আগে জানতে হবে শিলাজিৎ কি?, এটি হলো একটি জৈব-খনিজ পদার্থ যা পাহাড়ে পাওয়া যায়। এটি হিমালয়, তিব্বত এবং অন্যান্য পাহাড়ি অঞ্চলে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এটিকে সাধারণত রজক বা পাউডার আকারে ব্যবহার করা হয়, তবে এটি ক্যাপসুল (shilajit capsule), ট্যাবলেট, তেল, ক্রিম বা প্রসাধনী হিসেবেও পাওয়া যায়। এটির গুরুত্ব অনেক যা বলে শেষ করার যাবে না।

শিলাজিতের উপকারিতা (shilajit benefits)

• পুরুষদের যৌনতার উন্নতি: এটি টেস্টোসটেরন স্তর বৃদ্ধি করতে এবং পুরুষ যৌনতার বিভিন্ন দিক উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে বলে মনে করা হয়।
• শক্তি বৃদ্ধি: এটি অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স এবং পেশী শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।
• স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি: এটি স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
• হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত: এটি হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: শিলাজিত প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
• মধুমেহ নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং মধুমেহের জটিলতা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।
• উচ্চ রক্তচাপ কমানো: এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• শোথ হ্রাস: এটি প্রদাহ হ্রাস করতে এবং আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগের লক্ষণগুলি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
• ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত: এটি ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আরও জানুন: পুরুষদের যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে চিয়া সিড এর উপকারিতা

শিলাজিৎ খাওয়ার নিয়ম

শিলাজিৎ খাওয়ার সঠিক নিয়ম মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ। এটির এর সাধারণ দৈনিক মাত্রা প্রায় ৩০০-৫০০ মিলিগ্রাম, তবে এটি ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা ও ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে। এটি সাধারণত গরম পানির সাথে মিশিয়ে খাওয়া হয়, যা শরীরের দ্রুত শোষণে সহায়তা করে। অনেক সময় শিলাজিৎ খালি পেটে খাওয়া হয় যাতে এটি ভালোভাবে কাজ করতে পারে, তবে এটি আবার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে। এটি দুধের সাথে মিশিয়েও খাওয়া যায়, যা শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ভালো ফলাফল পেতে এটি নিয়মিত খাওয়া উচিত, তবে বেশি পরিমাণে খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। এটি খাওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি অন্য কোনো ওষুধ খাচ্ছেন বা কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে। এটি খাওয়ার সময় স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা উচিত এবং বেশি তেলযুক্ত বা মশলাদার খাবার থেকে বিরত থাকা ভালো। এটি খাওয়ার সময় যদি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তবে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

শিলাজিৎ খাওয়ার উপযুক্ত সময়

সাধারণত সকালে খাওয়া সবচেয়ে ভালো বলে মনে করা হয়, কারণ এটি তখন শরীরের শোষণ ক্ষমতা সর্বাধিক থাকে। এটি খালি পেটে খাওয়া যেতে পারে, অথবা খাবারের সাথে মিশিয়েও খাওয়া যেতে পারে। শিলাজিৎকে গরম পানি বা দুধের সাথে মিশিয়ে খাওয়া বিশেষ উপকারী, কারণ এতে শিলাজিতের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।

শিলাজিৎ এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

এটি হল একটি খনিজ পদার্থ যা পাহাড়ে পাওয়া যায়। এটি কালচে-বাদামী রঙের এবং এতে খনিজ এবং অন্যান্য যৌগ থাকে। যাইহোক, শিলাজিতের স্বাস্থ্য সুবিধা সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এটি গ্রহণের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে রয়েছে:

• পেট খারাপ।
• বমি বমি ভাব।
• ডায়রিয়া।
• মাথাব্যথা।
• এলার্জির প্রতিক্রিয়া।

আপনি যদি এটি গ্রহণের কথা বিবেচনা করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনাকে নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে যে এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা এবং কোন সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে আলোচনা করতে পারে।

শিলাজিৎ এর ছবি

আপনাদের সুবিধার জন্য আমরা শিলাজিৎ সংগ্রহের শুরু থেকে তৈরি করা পর্যন্ত সকল কিছু ছবির আকারে তুলে ধরছি।

যৌবন ধরে রাখতে কোন খাবার খাওয়া উচিত তা জানতে আমাদের এই পোস্টটি পড়ুন।

শিলাজিৎ কোথায় পাওয়া যায়

বাংলাদেশে শিলাজিৎ পাওয়া যায় দুটি স্থানে। প্রথমত, প্রাকৃতিক উৎস হিসাবে, এটি হিমালয়ের পাদদেশে পাওয়া যায়, যদিও এই এলাকা বাংলাদেশ থেকে অ্যাক্সেস করা কঠিন। দ্বিতীয়ত, কিছু বিশেষজ্ঞের মতে, সুন্দরবনেও এটি পাওয়া যেতে পারে, তবে এটি এখনও যাচাই করা হয়নি। বাজারে এটি পাওয়া যায় অনলাইন শপিং মল এবং ঔষধের দোকানে। অনলাইনে তিস্তা ফুডের মাধ্যমে হিমালয়ান হিলিং ও রংধনুর মতো ব্র্যান্ডের শিলাজিৎ কিনতে পারেন। এছাড়া, ঢাকা, চট্টগ্রাম, খুলনা, রাজশাহী, কুমিল্লা, শিবগঞ্জ, নাটোর, রংপুর, টঙ্গি এবং অন্যান্য বড় শহরের কিছু নির্বাচিত ঔষধের দোকানেও এটি পাওয়া যায়।

পুরুষের স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ইয়েস মেন

ইয়েস মেন (Yes Men) পুরুষের স্বাস্থ্য সমস্যার কথা ভেবে অল্প খরচে, আমাদের ফিজিওথেরাপিস্টরা অত্যন্ত দক্ষতার সাথে চিকিৎসা করে আসছেন। “ইয়েস মেন”এ উন্নত মানের পেলভিক স্টিমুলেশন, শক ওয়েভ থেরাপি, আকুপাংচার ও পি ই এম এফ (PEMF) দিয়ে চিকিৎসা করানো হয়ে থাকে। অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে আজই যোগাযোগ করুন। বনানী  শাখায় অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে কল করুণ :০১৭৫৩৬৩১৮৪৬ (01753631846) । উত্তরা শাখায় অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে কল করুণ : ০১৩০৫৩০১২৪৭ (01305301247)।

তথ্য সূত্র

TV9 bangla : Benefits Of Shilajit: এই খনিজেই ম্যাজিক!

WIKIPEDIA: Shilajit

health: What Is Shilajit?

সাধারণ জিজ্ঞাসা