সেক্সে কালোজিরার উপকারিতা কি? রাতে কালোজিরা খেলে কি হয়?

যৌন স্বাস্থ্য প্রতিটি মানুষের সামগ্রিক সুস্থতার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। আমাদের সমাজে এই বিষয়টি নিয়ে খোলামেলা আলোচনা এখনও পুরোপুরি সহজ নয়, যার ফলে অনেক ভুল ধারণা এবং তথ্যের অভাব দেখা যায়। অনেকেই প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে আগ্রহী। এমনই একটি প্রাচীন এবং জনপ্রিয় উপাদান হলো কালোজিরা। রান্নার অনুষঙ্গ হিসেবে পরিচিত হলেও, কালোজিরার রয়েছে অসংখ্য ঔষধি গুণ।

প্রাচীনকাল থেকে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে কালোজিরা তার নিরাময় ক্ষমতার জন্য সমাদৃত হয়ে আসছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাগুণ সমৃদ্ধ এই বীজ নিয়ে বর্তমান সময়েও প্রচুর গবেষণা চলছে। কিন্তু, সেক্সে কালোজিরার উপকারিতা কি? এই প্রশ্নটি অনেকের মনেই ঘুরপাক খায়। কালোজিরা কি আসলেই যৌন স্বাস্থ্যের ওপর কোনো ইতিবাচক প্রভাব ফেলে? এই ব্লগ পোস্টে, আমরা এই প্রশ্নের উত্তর জানার চেষ্টা করব। কালোজিরার সম্ভাব্য কার্যকারিতা এবং ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করে আমরা একটি পরিষ্কার চিত্র তুলে ধরব, যাতে আপনি এই বিষয়ে একটি সঠিক ধারণা পেতে পারেন।

সেক্সে কালোজিরার উপকারিতা কি?

যৌন সমস্যা সমাধানে কালোজিরা একটি অত্যন্ত কার্যকরী ভেষজ উপাদান হিসেবে পরিচিত। নিয়মিত কালোজিরা সেবন করলে নারী-পুরুষ উভয়ের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং যৌন সমস্যা প্রতিরোধ হয়। বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে কালোজিরা খাবারের সাথে খেলে স্পার্মের সংখ্যা বৃদ্ধি পেতে পারে এবং পুরুষত্বহীনতা দূর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। সেক্সে কালোজিরার উপকারিতা কি? এই প্রশ্নের উত্তরে বলা যায়, কালোজিরা শরীরের হরমোন ব্যালান্স বজায় রাখতে সাহায্য করে, টেস্টোস্টেরন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ায় এবং স্নায়ুবিক দুর্বলতা কাটিয়ে যৌন শক্তি ও ইচ্ছা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।

কালোজিরা শুধুমাত্র একটি মশলা হিসেবেই পরিচিত নয়, এটি হাজার হাজার বছর ধরে ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাব্যবস্থায় বিভিন্ন রোগের নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যৌন স্বাস্থ্যে এর উপকারিতা বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। কালোজিরায় রয়েছে থাইমোকুইনোন, নাইজেলোন, থাইমোহাইড্রো কুইনোন সহ বিভিন্ন বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ, যা এর ঔষধি গুণাবলীর জন্য দায়ী। এই উপাদানগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে, যা সামগ্রিক শারীরিক সুস্থতা এবং বিশেষ করে যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।

পুরুষদের ক্ষেত্রে, কালোজিরা সেবনে স্পার্মের গুণগত মান বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, কালোজিরা নিয়মিত সেবন করলে স্পার্মের সংখ্যা, গতিশীলতা এবং রূপগত উন্নতি ঘটে। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে, যা স্পার্মের ক্ষতির অন্যতম প্রধান কারণ। এছাড়াও, কালোজিরা রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা পুরুষত্বহীনতার সমস্যা সমাধানে ভূমিকা রাখে। টেস্টোস্টেরন হরমোন পুরুষদের যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং সামগ্রিক যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কালোজিরা এই হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, যা যৌন ইচ্ছা এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

নারীদের ক্ষেত্রেও যৌন সমস্যা প্রতিরোধে কালোজিরার অবদান অনস্বীকার্য। এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং মাসিক চক্রের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কালোজিরা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতেও সহায়ক, যা প্রায়শই যৌন সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণাবলী পেলভিক ইনফ্ল্যামেটরি ডিজিজ (PID) এর মতো সমস্যা প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে, যা নারী বন্ধ্যাত্বের একটি অন্যতম কারণ।

সেক্সে কালোজিরার উপকারিতা নিয়ে বলতে গেলে, এর তেল বা বীজে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড যৌন স্বাস্থ্য ও শারীরিক শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই পুষ্টি উপাদানগুলো কোষের কার্যকারিতা উন্নত করে, প্রদাহ কমায় এবং শারীরিক শক্তি ও সহনশীলতা বৃদ্ধি করে, যা একটি সক্রিয় যৌন জীবনের জন্য অপরিহার্য। কালোজিরা নিয়মিত সেবন করলে শুধুমাত্র যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় না, বরং এটি মানসিক স্বাস্থ্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সামগ্রিক সুস্থতায়ও গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। এটি শরীরকে ফ্রি র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে, যা বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। কালোজিরা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, যা পরোক্ষভাবে যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ভূমিকা রাখে। একটি সুস্থ শরীর এবং মন একটি সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত জরুরি, এবং কালোজিরা এই উভয় ক্ষেত্রেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

প্রতিদিন কালোজিরা খেলে কি ক্ষতি হয়?

দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত পরিমাণে কালোজিরা সেবন করলে শরীরে কিছু অপকারিতা দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম হলো ত্বকে জ্বালাপোড়া, পাকস্থলীর সংকোচন বা গ্যাস্ট্রিক ক্র্যাম্প, বুক জ্বালা, বমিবমি ভাব, পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া, এবং পেটে টানটান অনুভূতি। বিশেষ করে যারা তিন মাসের বেশি সময় ধরে প্রতিদিন কালোজিরা খেয়ে যাচ্ছেন, তাদের মধ্যে এসব সমস্যা বেশি দেখা যায়। গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রতিদিন কালোজিরা খেলে অকাল গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়, তাই এই সময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কালোজিরা গ্রহণ করা উচিত নয়।

প্রতিদিন কালোজিরা খেলে কি ক্ষতি হয়? এই প্রশ্নের উত্তরে বিশেষজ্ঞরা বলেন, অতিরিক্ত কালোজিরা খেলে কিডনির সমস্যা, অ্যালার্জি, এবং লিভারের ওপর বাড়তি চাপ পড়তে পারে। তাই দৈনিক ১ থেকে ২ চা চামচ (প্রায় ৫ গ্রাম) কালোজিরা গ্রহণকে নিরাপদ ধরা হয়। এর বেশি খেলে শরীরে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যেমন গ্যাস্ট্রিক, বুক জ্বালা, এবং হজমের সমস্যা। তাই প্রতিদিন কালোজিরা খেলে কি ক্ষতি হয় সে বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি এবং যেকোনো ধরনের অসুবিধা দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

সকালে কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা

সকালে কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা অনেক। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে কালোজিরা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। কালোজিরাতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন শরীরকে ফ্রি র‍্যাডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখে। এছাড়া, নিয়মিত সকালে কালোজিরা খেলে ওজন কমানো সহজ হয়, হজমশক্তি বাড়ে এবং শ্বাসতন্ত্রের নানা সমস্যা যেমন সর্দি-কাশি, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদির উপশমে সহায়ক। তাই সকালের শুরুতেই কালোজিরা খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

কালোজিরা, যা বৈজ্ঞানিকভাবে নাইজেলা স্যাটিভা নামে পরিচিত, একটি প্রাচীন ভেষজ যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর অসংখ্য ঔষধি গুণের কারণে এটি ‘সকল রোগের নিরাময়’ হিসেবেও পরিচিত। সকালে কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা আধুনিক গবেষণাতেও প্রমাণিত হয়েছে। এর মধ্যে থাকা থাইমোকুইনোন নামক সক্রিয় যৌগটি এর অধিকাংশ স্বাস্থ্যগত সুবিধার জন্য দায়ী। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান যা শরীরের কোষগুলোকে ক্ষতিকারক ফ্রি র‍্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে। সকালে খালি পেটে কালোজিরা সেবন করলে এই উপকারী যৌগগুলো আরও ভালোভাবে শরীর দ্বারা শোষিত হয়, যার ফলে এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কালোজিরার ভূমিকা অপরিসীম। এটি শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে, যা শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে। ফলে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে শরীর আরও কার্যকরভাবে লড়াই করতে পারে। যারা প্রায়শই সর্দি-কাশি বা ফ্লুতে আক্রান্ত হন, তাদের জন্য সকালে কালোজিরা সেবন একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর ক্ষেত্রেও সকালে কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কালোজিরা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের (LDL) মাত্রা কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরলের (HDL) মাত্রা বাড়াতে সহায়ক। এটি ধমনীতে প্লাক জমা প্রতিরোধ করে, যা অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কালোজিরার ভূমিকা বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। গবেষণায় দেখা গেছে, কালোজিরা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এটি টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি প্রাকৃতিক সহায়ক হিসেবে কাজ করতে পারে। সকালে খালি পেটে নিয়মিত কালোজিরা সেবন করলে রক্তে শর্করার আকস্মিক বৃদ্ধি রোধ করা সম্ভব।

এছাড়াও, কালোজিরা পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং পেটের গ্যাস ও ফোলাভাব কমাতে কার্যকর। এর অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য পেটের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দমন করতে সাহায্য করে, যা সুস্থ অন্ত্রের পরিবেশ বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ।

আরও উল্লেখযোগ্য সকালে কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা হলো এটি মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে, যা আধুনিক জীবনের একটি বড় সমস্যা। এর স্নায়ু-প্রশান্তিদায়ক প্রভাব মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং মেজাজ উন্নত করে। চুল ও ত্বকের যত্নেও কালোজিরা দারুণ কার্যকর। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে এবং চুলের গোড়া মজবুত করে চুল পড়া কমায়। নিয়মিত সেবনে ত্বক ও চুলের গুণগত মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।

ক্ষুধা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণেও কালোজিরা সাহায্য করে। এটি অতিরিক্ত ক্ষুধা দমন করে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা রাখে। কালোজিরার মধ্যে থাকা বিভিন্ন খনিজ উপাদান যেমন ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, সেলেনিয়াম ও জিঙ্ক শরীরের সামগ্রিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই খনিজগুলো শরীরের বিভিন্ন জৈব-রাসায়নিক প্রক্রিয়া এবং এনজাইমের কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য। তাই সকালের খাবারের তালিকায় কালোজিরা যোগ করলে আপনি সহজেই হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ওজন বৃদ্ধি, ত্বক ও চুলের সমস্যা, এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারবেন। ক্যান্সার প্রতিরোধে কালোজিরার ভূমিকা নিয়ে অনেক গবেষণা চলছে এবং প্রাথমিক ফলাফলগুলো বেশ আশাব্যঞ্জক। এর অ্যান্টি-প্রলিফেরেটিভ বৈশিষ্ট্য ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে। 

রাতে কালোজিরা খেলে কি হয়?

রাতে কালোজিরা খেলে কি হয়? এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে গেলে কালোজিরার বিস্ময়কর গুণাগুণ সম্পর্কে এক দীর্ঘ আলোচনা উঠে আসে। প্রাচীনকাল থেকেই কালোজিরা, যা ‘কালিজিরা’ নামেও পরিচিত, বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আধুনিক বিজ্ঞানও এর বহু ঔষধি গুণকে স্বীকৃতি দিয়েছে। রাতে ঘুমানোর আগে কালোজিরা সেবনের কিছু বিশেষ উপকারিতা রয়েছে, যা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।

প্রথমত এবং সর্বাগ্রে, রাতে কালোজিরা খেলে হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়। দিনের বেলায় গ্রহণ করা খাবার সঠিকভাবে হজম না হলে তা পেটের ফোলাভাব, গ্যাস এবং বদহজমের কারণ হয়। রাতের বেলায় কালোজিরা সেবন পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং খাদ্য হজমে সহায়তা করে, যার ফলে সকালে পেট পরিষ্কার হয় এবং সারা দিন সতেজ অনুভব করা যায়। এটি পেটের ফোলাভাব এবং গ্যাসের সমস্যা কমাতেও অত্যন্ত কার্যকর। যারা দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রিক বা আমাশয়ের সমস্যায় ভোগেন, তাদের জন্য রাতে কালোজিরা সেবন প্রাকৃতিক নিরাময়ের একটি চমৎকার উপায় হতে পারে। এটি পেটের ভেতরের প্রদাহ কমাতে এবং আলসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

এছাড়াও, রাতে কালোজিরা সেবন চুল পড়া রোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টি উপাদান চুলের গোড়াকে শক্তিশালী করে, চুল পড়া কমায় এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতেও কালোজিরা কার্যকর। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়, যা টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়ক। ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসেও কালোজিরার ভূমিকা অনস্বীকার্য। এতে থাকা থাইমোকুইনোন নামক যৌগ ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে এবং অ্যাপোপটোসিস (কোষের প্রোগ্রামড মৃত্যু) প্ররোচিত করতে সাহায্য করে। অ্যালার্জির সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্যও কালোজিরা উপকারী। এটি অ্যান্টিহিস্টামিনিক গুণাগুণ ধারণ করে, যা অ্যালার্জির লক্ষণ যেমন হাঁচি, কাশি এবং চুলকানি কমাতে সহায়ক।

কালোজিরার তেলও বহুবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। রাতে ঘুমানোর আগে কালোজিরার তেল দিয়ে কপালে মালিশ করলে মাথাব্যথা কমে। চোখের ব্যথা উপশমেও এটি কার্যকর। চোখের চারপাশে আলতো করে কালোজিরার তেল মালিশ করলে চোখের ক্লান্তি দূর হয় এবং ব্যথা কমে আসে।

রাতের বেলা অল্প পরিমাণ কালোজিরা পেঁয়াজ এবং মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে দেহের সতেজতা ফিরে আসে এবং হজমশক্তি বহুগুণ বেড়ে যায়। এই মিশ্রণটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও অত্যন্ত কার্যকরী। কালোজিরা শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে, যা বিভিন্ন রোগজীবাণু এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

স্মৃতিশক্তি উন্নত করতেও কালোজিরার ভূমিকা রয়েছে। এতে থাকা পুষ্টি উপাদান মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে এবং স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করে। ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও কালোজিরা অত্যন্ত উপকারী। এটি ত্বককে সতেজ ও উজ্জ্বল রাখে এবং চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে। বিভিন্ন শারীরিক ব্যথা কমাতে কালোজিরা চমৎকার কাজ করে। এটি প্রদাহরোধী গুণাবলী ধারণ করে, যা জয়েন্টের ব্যথা, পেশী ব্যথা এবং অন্যান্য শারীরিক অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।

কৃমি দূর করতে এবং পেটের ব্যথা ও গ্যাস দূর করতে কালোজিরা অত্যন্ত কার্যকর। নিয়মিত কালোজিরা সেবনে শরীরের প্রতিটি অঙ্গ সতেজ থাকে। এটি শরীরের কোষ ও কলার বৃদ্ধি এবং মেরামতে সাহায্য করে, যা সার্বিক স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করে। বিশেষ করে রাতে কালোজিরা গ্রহণ এই প্রক্রিয়াকে আরও দ্রুততর করতে সাহায্য করে, কারণ রাতে শরীর বিশ্রামরত অবস্থায় থাকে এবং পুষ্টি উপাদানগুলো আরও ভালোভাবে শোষিত হয়।

পুরুষদের স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ইয়েস মেন

“ইয়েস মেন”এ ইউরোপের মেশিন দ্বারা পেলভিক স্টিমুলেশন, শক ওয়েভ থেরাপি, আকুপাংচার, আরটিএমএস (rTMS) ও পি ই এম এফ (PEMF)  চিকিৎসা করানো হয়ে থাকে। তাই, অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে আজই যোগাযোগ করুন। বনানী এবং উত্তরা  শাখায় অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে কল করুণ :+8801753631846.

 

বিস্তারিত জানুন: সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি

বিস্তারিত জানুন: সেক্সে এলাচের উপকারিতা

বিস্তারিত জানুন: সেক্সে খেজুরের উপকারিতা

বিস্তারিত জানুন: কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম

বিস্তারিত জানুন: পুরুষাঙ্গে কালোজিরার তেল ব্যবহারের নিয়ম

বিস্তারিত জানুন: ডায়াবেটিস হলে সহবাস করা যায় কিনা

সাধারণ জিজ্ঞাসা