প্রথম সহবাসে ব্যথা না পাওয়ার উপায় | সহবাসে ব্যথা হয় কেন?

প্রথম সহবাস এক অবিস্মরণীয় অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত। কিন্তু অনেক নারীর ক্ষেত্রে, এই অভিজ্ঞতা যন্ত্রণাদায়ক হয়ে ওঠে। সহবাসে ব্যথা হয় কেন? এবং সহবাসে ব্যথা না পাওয়ার উপায়, এই প্রশ্নগুলো অনেকের মনেই জাগে। এই ব্লগ পোস্টে আমরা এই বিষয়গুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।

সহবাসে ব্যথা হয় কেন?

সহবাসের সময় ব্যথা হতে পারে লিঙ্গের কিছু শারীরিক সমস্যার কারণে। যেমন: Peyronie’s রোগে লিঙ্গ বাঁকা হয়ে যায়, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। এছাড়া লিঙ্গের অগ্রভাগের চামড়া যদি টানটান হয় বা সেখানে প্রদাহ বা সংক্রমণ থাকে, তাহলে ব্যথা হতে পারে। বিশেষ করে প্রথমবার সহবাসের সময় বা কোনো আঘাতের কারণে চামড়া শক্ত হয়ে গেলে ব্যথা লাগতে পারে। পর্যাপ্ত লুব্রিকেশন না থাকলেও ব্যথা হতে পারে।

প্রথম সহবাসে ব্যথা হয় কেন?

প্রথম সহবাসের সময় ব্যথার কারণ অনেক হতে পারে। শারীরিকভাবে নারীদের যোনির চারপাশের পেশি যদি পর্যাপ্তভাবে শিথিল না হয়, তবে এটি সহবাসের সময় অস্বস্তি বা ব্যথার কারণ হতে পারে। এছাড়া, প্রথমবার যৌনমিলনের সময় যোনির ঝিল্লি (হাইমেন) ছিঁড়ে গেলে হালকা রক্তপাত এবং ব্যথা হতে পারে। অপর্যাপ্ত লুব্রিকেশনও একটি বড় কারণ, যা ঘর্ষণ বাড়িয়ে ব্যথা সৃষ্টি করে। মানসিক চাপ বা ভয়ও পেশিকে টানটান করে রাখে, যা সহবাসকে আরো বেদনাদায়ক করে। 

সহবাসে ব্যথা কারণ?

আমরা জানি, সহবাস এক জটিল শারীরিক প্রক্রিয়া। নারীর শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের সমন্বয়ে এই প্রক্রিয়া সম্পন্ন হয়। কিন্তু অনেক কারণে এই প্রক্রিয়া যন্ত্রণাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। সহবাসের সময় ব্যথা হওয়ার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যোনিপথের শুষ্কতা একটি সাধারণ কারণ, যা পর্যাপ্ত লুব্রিকেশন না থাকলে ঘটে। এটি প্রায়শই হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে দেখা যায়, বিশেষ করে মেনোপজ বা স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে। এছাড়াও, যোনিপথের সংক্রমণ বা প্রদাহ (যেমন: ভ্যাজিনাইটিস) সহবাসের সময় ব্যথা সৃষ্টি করে। কিছু ক্ষেত্রে, যৌনমিলনের সময় শরীরের অস্বাভাবিক অবস্থান বা খুব দ্রুততা বা চাপও ব্যথার কারণ হতে পারে। যোনির পেশির সমস্যা, যেমন: ভ্যাজিনিসমাস, যেখানে পেশি অজান্তে সংকুচিত হয়, সেটিও সহবাসে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

সহবাসে মেয়েরা ব্যথা পায় কেন?

মেয়েদের সহবাসে ব্যথা পাওয়ার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। একটি সাধারণ কারণ হল যৌনমিলনের সময় পর্যাপ্ত মানসিক ও শারীরিক প্রস্তুতির অভাব, যার ফলে যোনির পেশি সংকুচিত থাকে এবং ব্যথা হয়। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে যোনিপথ শুষ্ক হয়ে যাওয়া এবং লুব্রিকেশন কমে যাওয়া একটি বড় কারণ হতে পারে। এছাড়া, যোনির পেশিগুলি যদি খুব বেশি টানটান বা সংকুচিত থাকে, তাহলে ব্যথা অনুভূত হয়, যা পেশির শক্তি বা শিথিলতার অভাবে হতে পারে। মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা ভয়ও সহবাসে ব্যথা সৃষ্টি করে, কারণ এগুলো শারীরিক প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।

সহবাসে ব্যথা না পাওয়ার উপায় কি?

সহবাসের সময় ব্যথা না পাওয়ার উপায় খুঁজে পাওয়া অনেক মহিলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। প্রথম সহবাসের সময় বা পরবর্তীতে অনেকেই যন্ত্রণা অনুভব করেন, যা সম্পর্কের আনন্দ নষ্ট করে দিতে পারে। তাই প্রথম সহবাসে ব্যথা না পাওয়ার উপায় জানা খুবই প্রয়োজন।

শরীরকে প্রস্তুত রাখা

সহবাসে ব্যথা কমানোর প্রথম ধাপ হলো শরীরকে ঠিকমতো প্রস্তুত রাখা। নিয়মিত যোগব্যায়াম বা কেগেল ব্যায়াম খুবই উপকারী হতে পারে। এই ব্যায়ামগুলো যোনির পেশিগুলোকে দৃঢ় করতে সাহায্য করে, ফলে সহবাসের সময় ব্যথা কম হয়। 

ফোরপ্লে ঠিকভাবে করা

সহবাসের আগে পর্যাপ্ত এবং সঠিকভাবে ফোরপ্লে করা অত্যন্ত জরুরি। অনেক সময় ফোরপ্লে না করলে ভ্যাজাইনাল ফ্লুইডের সঠিক পরিমাণ নিঃসৃত হয় না, যার ফলে যোনির দেওয়াল শুকনো থাকে। শুকনো যোনি সহবাসের সময় ঘর্ষণ তৈরি করে, যা যন্ত্রণার কারণ হতে পারে। তাই সঠিকভাবে এবং পর্যাপ্ত সময় নিয়ে ফোরপ্লে করলে যোনির স্বাভাবিক সিক্ততা বজায় থাকে এবং সহবাস সহজ ও ব্যথামুক্ত হয়।

যোনির শুষ্কতা দূর করা

ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস বা যোনির শুষ্কতা অনেক মহিলার প্রধান সমস্যা। গরম জলে স্নান করার ফলে শুষ্কতা বৃদ্ধি পায়, যা সহবাসের সময় যন্ত্রণা সৃষ্টি করতে পারে। এজন্য লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস কমানোর জন্য কিছু ওষুধ বন্ধ করার পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।

এন্ডোমেট্রিয়োসিস এবং চিকিৎসা

মহিলাদের ক্ষেত্রে এন্ডোমেট্রিয়োসিস একটি সাধারণ সমস্যা, যা জরায়ুর স্নায়ুকে আঘাত করে। এর ফলে তলপেটে ব্যথা বা মাথা ঘোরা অনুভূত হতে পারে। এই ধরনের উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

সহবাসের অবস্থান

প্রথম সহবাসের সময় নতুন নতুন পরীক্ষামূলক পদ্ধতি এড়িয়ে চলা উচিত। নতুন কায়দা বা অবস্থান নিয়ে পরীক্ষা করার ফলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদী ব্যথার কারণ হতে পারে। তাই সহবাসের সময় সহজ এবং আরামদায়ক অবস্থানে থাকা উত্তম।

সন্তান জন্মের পরে সহবাস

সন্তান জন্মের পরে মহিলাদের ক্ষেত্রে সহবাসের সময় ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। নর্মাল ডেলিভারি হোক বা সিজারিয়ান সেকশন, ডেলিভারির পর যোনি সংবেদনশীল থাকে। তাই সন্তান জন্মের অন্তত ছয় সপ্তাহ পরে সহবাস করা উচিত এবং ব্যথা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

মানসিক চাপ এবং রিল্যাক্সেশন

অতিরিক্ত স্ট্রেস বা মানসিক চাপও সহবাসের সময় যন্ত্রণার কারণ হতে পারে। ক্লান্তি নিয়ে বিছানায় গেলে সহবাস উপভোগ করা কঠিন হয়ে পড়ে। তাই রিল্যাক্সড মুডে থাকার জন্য যোগব্যায়াম বা মেডিটেশন করা যেতে পারে।

মেনোপজ় এবং যৌন রোগ

মেনোপজ়ের সময় যোনির দেওয়াল অতিরিক্ত সংবেদনশীল হয়ে পড়ে, ফলে ব্যথা হতে পারে। যৌনরোগজনিত সমস্যার কারণেও ব্যথা হতে পারে। এই অবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

চিকিৎসকের পরামর্শ

সহবাসের সময় ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক নয়। যদি এই সমস্যা থেকে রেহাই না পান, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি চান, তবে আজই “ইয়েস মেন” এর সাথে যোগাযোগ করুন। উত্তরা শাখার জন্য কল করুন: +8801305301247 এবং বনানী শাখার জন্য কল করুন: +8801753631846.

বিস্তারিত জানুন: পুরুষের যৌন সমস্যা সমাধানে শকওয়েভ থেরাপি, আকুপাংচার, ওজোন থেরাপি, আরটিএমএস এবং পেলভিক ফ্লোর স্টিমুলেশনের ভূমিকা কি?

বিস্তারিত জানুন: ঘি এর উপকারিতা ও অপকারিতা কি কি? ঘি কি ফ্রিজে রাখা যায়? জেনে নিন!!

বিস্তারিত জানুন: ভিগোজেল ক্রিম এর উপকারিতা, কাজ কি? এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

 

তথ্য সূত্র

Bare Marriage — Sex Is Important in Marriage

Boundless — Why Wait? Reasons to Save Sex for Marriage

WebMD — How Often Do Married Couples Have Sex?

All Pro Dad — Is Sex in Marriage a Need or Desire?

সাধারণ জিজ্ঞাসা