ছেলেদের হস্ত মৈথুনের কত দিন পর করা উচিত? বীর্য ফেললে কি হয়?

ছেলেদের হস্ত মৈথুনের কত দিন পর করা উচিত এটি নিয়ে সঠিক জ্ঞান থাকা জরুরি। কখন এটি করা উচিত এবং কতদিন পর পর করা উচিত, তা জানা দরকার। সম্প্রতি ছেলেদের মধ্যে হস্তমৈথুন নিয়ে অনেক কথা হচ্ছে। এই বিষয়ে সঠিক তথ্য ও নির্দেশনা জানা গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই এই সম্পর্কে জানতে চান যাতে স্বাস্থ্য এবং সম্পর্ক ভালো থাকে। তাদের জন্য আজকের ব্লগটি। চলুন আর দেরি না করে জেনে নেওয়া যাক।

হস্ত মৈথুনের কত দিন পর করা উচিত?

হস্তমৈথুন করা সহজ এবং বেশিরভাগ ছেলেরা এটি করে থাকেন, যা প্রায় ৮০% এর মতো। এটি তাদের বয়স, শারীরিক প্রয়োজনীয়তা, বা শিক্ষার অভাবের কারণে হতে পারে। বিজ্ঞানীদের মতে, সাধারণত ২-৩ দিনের মধ্যে একবার হস্তমৈথুন করা উচিত। দিনে একবার হস্তমৈথুন করা যেতে পারে, তবে তা করার সময় কিছু নিয়ম মেনে চলা ভালো। ওয়াটারবেজড লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করে আধা ঘণ্টা সময় হাতে নিয়ে, নরম হাতে হস্তমৈথুন করা উচিত। ১২ মিনিট সময়কে তিন ভাগে ভাগ করে প্রথমে আলতোভাবে, পরে মাঝারি আকারে এবং শেষ ৪ মিনিটে জোরে হাত চালনা করতে হবে। হস্তমৈথুন শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে, যেমন স্ট্রেস কমানো, ভালো ঘুমের সাহায্য করে এবং যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তবে, অতিরিক্ত হস্তমৈথুন এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এটি ক্লান্তি বা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

প্রতিদিন বীর্য ফেললে কি হয়?

অনেকে চিন্তা করেন যে, প্রতিদিন বীর্য ফেললে কি হয়? প্রতিদিন বীর্য ফেলা আপনার শরীরের জন্য ভালো নয়। এতে শরীরের কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান ও শক্তি নষ্ট হতে পারে, যা আপনাকে ক্লান্ত বা দুর্বল করে তুলতে পারে। অতিরিক্ত বীর্যপাত যৌন স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে, যেমন যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া, যৌন সমস্যার সৃষ্টি, এবং যৌন মিলনের সময় সন্তুষ্টি কমে যাওয়া। এর পাশাপাশি, প্রতিদিন বীর্য ফেললে মানসিক চাপও বাড়তে পারে এবং অপ্রয়োজনীয় চিন্তার সৃষ্টি হতে পারে।

হস্ত মৈথুনের পর কি খেতে হবে?

হস্তমৈথুনের পর খাওয়ার জন্য কোন নির্দিষ্ট খাবার নেই। তবে, স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর ফল, শাকসবজি, পুষ্টিকর শস্যদানা এবং লাল মাংস ছাড়া প্রোটিন। চিকিত্সকরা বলেন যে, হস্তমৈথুনের পর প্রচুর জল খাওয়া উচিত, এতে অনেক উপকার হয়। জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া, দই খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ দই উচ্চ ক্যালরির একটি উৎস। এক কাপ দইতে প্রায় ৯১০ ক্যালরি শক্তি থাকে, যা শরীরকে রিকভারি করতে সাহায্য করে। ফল ও শাকসবজি ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যা আপনাকে শক্তিশালী এবং তৃপ্ত রাখতে সাহায্য করে। পুষ্টিকর শস্যদানা জটিল কার্বোহাইড্রেটের ভালো উৎস, যা আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী শক্তি সরবরাহ করবে। লিন প্রোটিন যেমন মাংস, মাছ, ডিম, বাদাম এবং বীজের মতো খাবারগুলিতে পাওয়া যায়, যা পেশী বৃদ্ধি এবং মেরামতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন অ্যাভোকাডো, জলপাই তেল এবং বাদামের মতো খাবারে পাওয়া যায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, হস্তমৈথুনের পর শরীরের শক্তি রিকভারির জন্য পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উপকারী। কলা, বাদাম, এবং ডার্ক চকলেট এই পুষ্টিগুলি সরবরাহ করে। এর পাশাপাশি, পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম শরীরের পুনর্জীবন প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। আপনার শরীরের প্রতি যত্নশীল থাকা এবং সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করা সবসময়ই গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধু হস্তমৈথুনের পরে নয়, বরং দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

মাস্টারবেশন বা হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর দিক

হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক ও সুস্থ শারীরিক কার্যকলাপ যা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে। তবে, কিছু সম্ভাব্য ক্ষতিকর দিকও রয়েছে যা সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি এটি অতিরিক্ত বা বাধ্যতামূলকভাবে করা হয়।

হস্ত মৈথুনের ক্ষতিকর দিকগুলির মধ্যে রয়েছে —

• লিঙ্গ শক্ত না হওয়া।
• চোখের দৃষ্টি কমে যাওয়া।
• স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া, ফলে দ্রুত ভুলে যাওয়া।
• পড়াশোনা বা অন্য কাজে মনোযোগ দিতে না পারা।
• খাবার হজম না হওয়া, ফলে ক্ষুধা কমে যাওয়া।
• শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া, ফলে সহজে অসুস্থ হওয়া।
• দ্রুত বীর্যপাত হওয়া, ফলে সংসারে অশান্তি হওয়া।
• নার্ভ এবং হজম শক্তি কমে যাওয়া।
• শরীরের ওজন কমে যাওয়া।
• মানসিক অস্থিরতা এবং খারাপ মেজাজ থাকা।
• সব সময় ক্লান্তি অনুভব করা।
• গবেষণায় দেখা গেছে যে, অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যেতে পারে। সন্তান জন্মদানের জন্য প্রায় ২০ কোটি শুক্রাণু প্রয়োজন।
• শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়ায় সন্তান না হওয়ার সমস্যা।
• সব সময় মাথাব্যথা অনুভব করা।
• শরীর দুর্বল লাগা।
• লিঙ্গের শক্তি হারানো (ইরেকটাইল ডিসফাংশন)।
• বীর্য পাতলা হয়ে যাওয়া, অল্প উত্তেজনাতেই বীর্যপাত হওয়া।
• সমাজের কিছু অংশে, হস্তমৈথুনকে এখনও নেতিবাচকভাবে দেখা হয়। এর ফলে লজ্জা, অপরাধবোধ এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা বেড়ে যাচ্ছে।
• অতিরিক্ত হস্তমৈথুন, বিশেষ করে ঘর্ষণের মাধ্যমে, যোনি বা লিঙ্গে জ্বালাপোড়া, ব্যথা করে থাকে।
• অতিরিক্ত হস্তমৈথুন একজন সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং সংযোগে সমস্যা সৃষ্টি করে।

হস্ত মৈথুন একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, কিন্তু এর প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরতা বা আসক্তি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। তাই এই বিষয়ে সচেতন থাকা এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি অনুসরণ করা জরুরি। মনে রাখবেন, আপনি একা নন, অনেক মানুষ হস্তমৈথুনের সাথে সম্পর্কিত সমস্যার সম্মুখীন হয়। আপনার যদি সমস্যা হয় তবে লজ্জা পাবেন না এবং সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। ধৈর্য ধরুন এবং নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হোন অভ্যাস পরিবর্তন করতে সময় লাগে। 

পুরুষদের স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ইয়েস মেন

“ইয়েস মেন”এ উন্নত মানের ইউরোপের মেশিনের মাধ্যমে পেলভিক স্টিমুলেশন, শক ওয়েভ থেরাপি, আকুপাংচার, আরটিএমএস (rTMS) ও পি ই এম এফ (PEMF) দিয়ে চিকিৎসা করানো হয়ে থাকে। অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে আজই যোগাযোগ করুন। বনানী  শাখায় অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে কল করুণ :+8801753631846. উত্তরা শাখায় অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে কল করুণ : +8801305301247.

আরও জানুন: পিনাট বাটার খাওয়ার উপকারিতা কি? এটি খেলে কি ওজন বাড়ে?

আরও জানুন: আপেল এর উপকারিতা কি? আপেল খাওয়ার সঠিক সময় কখন?

তথ্য সূত্র

Hims — How Often Does a Man Need to Ejaculate?

Manual — How Often Should a Man Ejaculate?

Medical News Today — How often should a male ejaculate?

Healthline — How Often Should a Man Ejaculate? And 8 Other Things to Know

Vinmec — How often should a man ejaculate?

সাধারণ জিজ্ঞাসা